Как справляться с любыми трудностями. Как научиться бороться с проблемами и неудачами на пути к заветной целе

Под группами самопомощи для информации и контактных лиц групп самопомощи. Когда любимые партнеры заканчиваются, это разрывает сердце многих. Иногда боль и разочарование в отношении неудавшихся отношений настолько велики, что заброшенный даже рушится и нуждается в помощи. Одна из возможностей - практика любви Сильвии Фок. Ее клиенты: люди с любовным несчастьем, с которыми они уже не понятны сами по себе.

Разница между женщинами и мужчинами?

Женщины и мужчины подходят ко мне, - объясняет Фок. Сколько людей приходят в свою практику, также зависит от Сезон, она говорит: Лучше всего, когда светит солнце. Тогда никто не хочет быть один. Тогда все хотят быть счастливыми. «Нет никакой разницы в любви между мужчинами и женщинами от страданий». Однако Сильвия Фок отмечает, что женщины более склонны говорить об этом и при необходимости получать помощь. Женщины склонны говорить об этом с друзьями и семьей или даже получать советы. По словам эксперта, они не хотят об этом никому об этом говорить и быстрее успокаиваются.

Различные фазы любви

Либескуммер не равно любви к печали, как и Сильвия Фок. Все тикают по-другому, и то же самое происходит с любовью. Конечно, страдальцы в отличие от тех, кто кого-то покинул, или когда пары недовольны друг другом. Тем не менее, есть фазы скорби, которые все - рано или поздно - должны пройти, чтобы обработать конец отношений.

Во-первых, никто не хочет этого делать, кто-то отрицает отношения и что привело к этому. Вы просто хотите принять, что партнер покидает вас. Один обращается к его любви и пытается бороться с отношениями. Есть надежда, что все будет хорошо, и что отношения - всего лишь плохая мечта.

Часто люди склонны уходить из своей социальной среды на этом этапе и изолировать себя. Если они рассказывают кому-либо о разлуке, это менее реально. Говорите с друзьями и близкими доверенными лицами открыто о горе. Это приводит к тому, что ваши собственные ощущения ощутимы и, возможно, лучше понять ситуацию лучше, чтобы иметь возможность обрабатывать ее в какой-то момент. Когда ситуация называется, чувства распадаются. Один крик, один злой, чувствует себя одиноким и обиженным. В основном все в одно и то же время, но, по крайней мере, смущено.

Что помогает: даже если это кажется трудным, нужно искать отвлечение и не запираться в тихой камере. Лучше: окружить себя разными людьми, погрузиться в работу или другие новые проекты или искать новое интересное увлечение, чтобы отвлечься от боли разлуки.

Затем понимаешь, что партнер не возвращается, потому что у него может быть новый партнер или он был обманут. В этом случае к новому партнеру добавляется ревность. Затем начинается страшный период траура, в котором человек понимает, что партнер не вернется. «Конечно, это также зависит от того, как долго вы были вместе, есть простые дети, вы получаете компанию вместе», - указывает Фок. Конечно, 20-летний сингл не страдает до тех пор, пока тот, кто был женат в течение 20 лет.

Любовная печаль среди пожилых людей отличается от любви молодых людей, потому что им нужно больше времени, чтобы исцелить себя. Если вы были вместе долгое время, вы планировали и строили общее будущее, потому что планы жизни нарушаются. Молодые люди обычно больше отвлекаются через школу, учебу и т.д., - объясняет Сильвия Фок.

Это помогает освободить гнев и создает важную эмоциональную дистанцию ​​между страдающим и бывшим партнером. Что помогает: избавиться от старых фотографий и других сувениров в самые счастливые дни. В будущем никому не понадобятся старые чаты с вечными литургиями, потому что они в первую очередь служат целям: самобичевание скорбящего.

Последняя фаза - это принятие, начинается новое начало. Один успел обработать разлуку и преодолеть горе для партнера. Даже если вы не исцелились, вы снова можете наслаждаться жизнью и вытащить экс-партнера все больше и больше из головы. Что помогает: вы также визуально создаете новый старт, в котором вы можете конвертировать свою мебель, планировать и реализовывать захватывающий новый проект.

Что делать, когда вы встречаете бывшего на улице.

Может ли разбитое сердце снова пропатчить? В противном случае вы получаете все и не можете излечить, - говорит Фаук, решительный шаг. Кроме того, это поведение не помогает обрабатывать горе. Это делает вас настолько маленьким и настолько примитивным. По крайней мере, на несколько месяцев.

«Давайте останемся друзьями» - может ли это работать?

Вы должны дать себе шанс успокоиться. Почему вы продолжаете это делать? Потому что вы не хотите, чтобы все было кончено. Вы чувствуете себя лишенным жизни и остаетесь одни, оставленные позади. Каждый, кто уже имел любовный роман, может подтвердить, насколько сильно вы себя чувствуете. Нет, даже если он чувствует себя хорошо в краткосрочной перспективе. Сильвия Фок советует не общаться с первым. «Лучше всего дистанцироваться и поддерживать контакт отдыха». Это не значит, что вы не можете оставаться друзьями.

После определенного периода времени бывшим партнерам было бы вполне возможно найти друг друга. Однако основной предпосылкой было то, что каждый прожил свою жизнь, может быть, даже появился новый партнер: «Я уже испытал, что бывшие партнеры снова встретились где-то случайно и снова собрались вместе». Но, должно быть, определенный промежуток времени между ними, говорит Фаух: «Скорее четыре года, чем четыре недели».

Боль, вызываемая любовью, - это боль души - и худшего. Это не делает для нас утешение, что почти все мы пойманы один раз, и каждый в один прекрасный день преодолеет свою любовность. В остром состоянии шока, который погружается в подвал, экс-партнер идеализируется, сумасшедшая тоска и одиночество распространяются.

Вопье, скулить, жалость к себе

Пока не исцелили все раны и обещали: это будет! - сломанные сердца нуждаются в срочном плане неотложной помощи. Для всех тех, кто страдает плохо: вот десять советов, которые действительно помогут вам преодолеть страдание! Когда боль свежая, ни сложные стратегии обработки, ни героические попытки взять все это, как леди с хладнокровием. В первые дни - или даже недели, когда шок глубок - вполне нормально заниматься горем и болью без ограничений.

Пусть ваши чувства: воют, кричат, рыдают, потребляют десять пачек носовых платков, слушают сентиментальную музыку и воют. Самостоятельные жалости и слезливые дни в постели прямо разрешены! На этом этапе важно принять боль, разочарование и гнев. Вот старое правило: только те, кто много оплакивают, могут справиться с правильным.

Ни в коем случае вы не должны долго пытаться найти скорбь с вами в одиночку. Поговорите о том, что вы чувствуете в отношении боли, грусти, гнева на экс-партнера. Позвоните своему лучшему другу и пронзите уши. У вас просто есть официальное разрешение купаться в жалости к себе и приставать к вашей среде с той же темой - да, даже если все это было разжевано три раза с тем же самым заключением.

У ваших друзей будет много хорошего совета в магазине. Почти каждый знает, как трудно преодолеть любовь. Это может реально помочь увидеть вещи с другой точки зрения и услышать, как друзья проходят через долину слез. Но, конечно: Конечно, в конечном счете это зависит исключительно от вашего здоровья. Когда вы справляетесь с ситуацией, вы сами решаете. Поэтому всегда следуйте своему ритму!

Никогда не было так ясно для вас, как на фазах худшего любовника: ваш бывший был самым красивым и умным человеком на Земле Бога. Никто никогда не даст ему воды. Этот парень разбил тебе сердце! Это само по себе не предопределяет его за то, что он самый большой в вашей жизни.

Опасайтесь идеализации своего бывшего партнера. Помните об отрицательных сторонах! Напишите список всего, что вас беспокоило и ваши отношения. Вы увидите, что как только вы станете более объективным в своем суждении, боль постепенно уменьшится. Удостоверьтесь, что причина вашего страха исчезает, насколько это возможно, от вашего внимания! Даже если сначала это болит: пока не разделяйте все, что напоминает вам о времени: памятные вещи, такие как фотографии или письма, его старая футболка и зубная щетка, движутся прямо в большую коробку и начинают умирать ее жизнь на чердаке или в подвале.

Хороший способ отложить ментальную петлю в течение некоторого времени и действительно остыть: Спорт! Спорт, независимо от того, что, идеально для того, чтобы очистить ваш разум и создать некоторые счастливые гормоны. Упражнения помогают против депрессивных настроений и мучительной тупой постоянной боли. Иди, танцуй, за пару кругов. Если вы чувствуете, что вам нужно выпустить пар, вы также можете поднять вес или вес. Главное, вы приходите к другим мыслям!

Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, теперь находится в списке приоритетов. Назначение с косметологом, одним и массажем - миссия: побаловать себя! Тела и душа - это именно то, что лучше всего поможет вам справиться с печалью. Кстати: такой новый наряд может быть бальзамом для эго, и теперь вы можете использовать дополнительную дозу уверенности в себе сейчас. Почувствуйте себя красивым и желанным!

Да, это соблазнительно, мы это знаем. Но не придумывайте идею, чтобы шпионить за своим бывшим позже! И не по моральным соображениям, но прежде всего, чтобы сделать себе одолжение. Любая попытка связаться с ними разбивает старые раны и делает вашу боль больше, чем меньше.

Все, что удерживает вас на расстоянии, поможет вам постепенно освободиться от этого человека и освободить вас для новой жизни. Есть так много вещей, которые падают на обочину отношений: встреча с старыми друзьями, изучение нового языка, регулярный класс Пилатеса, целое воскресенье в постели, обильный и чудесно необоснованный торговый марафон.